1. Разгибание руки с гантелей из-за головы
В видео рассматривается одно из самых популярных упражнений на трицепс – разгибание руки с гантелей из-за головы. Следует сразу заметить, что данное упражнение должно включаться в программу тренировок не ранее чем через полгода после начала занятий.
Обращается внимание на характерные ошибки при выполнении данного упражнения и объясняется правильная техника а также способ подбора нужного веса гантели для максимально эффективной работы трицепса.
Упражнения на трицепс. Разгибание руки с гантелей из-за головы
Виктор Галагуз
Видео про функциональные тренировки, бодибилдинг и фитнес. Видео с упражнениями. Мы расскажем как накачаться или как похудеть.
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
23.04.2019
13 сайтов, спасающих от скуки!
22.11.2017