28. Перетренированность, тренировки с травмами, турники и брусья. Ответы Бородача

В этом видео Бородач расскажет как избежать перетренированности. Как должны выглядеть тренировки, чтобы продолжать прогрессировать, увеличивать силу, мышечную массу, выносливость а не столкнуться с этим неприятным для спортсменов синдромом. Травмы во время тренировок, как их избежать. И как продолжать тренировки, если травмы уже получены. Что делать если вы хотите накачаться а у вас есть только турник и брусья. Как должны выглядеть рацион питания (в том числе и спортивного), сон и распорядок дня, особенно если кроме спортивного зала есть много других мест, где вы тратите силы в течение дня, чтобы не получить перетренированность и травмы.
Как совмещал тяжелую физическую работу и спортивный зал Бородач. Все это и многое другое можно узнать из этого видео.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Поделиться

Виктор Галагуз

Видео про функциональные тренировки, бодибилдинг и фитнес. Видео с упражнениями. Мы расскажем как накачаться или как похудеть.



Обсуждение закрыто.

ankara rus escort ankara escort çankaya escort ankara escort eryaman escort ankara escort istanbul rus escort ankara escort istanbul escort çankaya escort istanbul rus Escort atasehir Escort beylikduzu Escort