3. Пауэрлифтинг Тренировка от чемпионки
В нашем новом видео мы коснемся построения тренировки в паурлифтинге. Расскажет и покажет свою тренировку базового и одновременно соревновательного движения приседанания со штангой двукратная Чемпионка Украины по пауэрлифтингу, Чемпионка Кубка Евразии по пауэрлифтингу, рекордсменка мира в приседании со штангой Светлана Фофанова. Помогать в этом и ассистировать ей будет её тренер – чемпион мира по жиму лежа Тимур Юлдашев.
В видео освещается правильная техника выполнения приседания сумо. Показывается процесс наматывания бинтов для сохранения коленных суставов и увеличения результата на соревнованиях по пауэрлифтингу в приседаниях со штангой. Рассказывается как совмещается тренировка приседаний с двумя другими соревновательными движениями (становая тяга и жим лежа) в тренировочном процессе. Упоминается использование в пауэрлифтинге легких, средних и тяжелых тренировок и объясняется для чего нужна каждая из них.
Виктор Галагуз
Видео про функциональные тренировки, бодибилдинг и фитнес. Видео с упражнениями. Мы расскажем как накачаться или как похудеть.
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
23.04.2019
13 сайтов, спасающих от скуки!
22.11.2017