38. Становая тяга. Техника выполнения от Бородача

Становая тяга – это упражнение дающее возможность развивать физическую силу и увеличить мышечную массу всего тела. Большинство мышечных групп принимают участие в выполнении становой тяги. Ягодичные мышцы, квадрицепсы, бицепс бедра, мышцы спины, бицепс плеча и пр.
Данное упражнение, в том или ином виде, с различной техникой выполнения, характерно для тренировок во всех силовых видах спорта, единоборствах, в легкоатлетических дисциплинах, бодибилдинге, КроссФите и т.д.
Особое место становая тяга занимает в пауэрлифтинге. Ведь именно она часто решает исход соревнований и распределение призовых мест.
Сегодня Бородач расскажет и покажет технику выполнения её двумя способами: классически и в стиле сумо.
Оба вида имеют свои преимущества и недостатки. В своей соревновательной практике пауэрлифтера Бородач использовал стиль тяги сумо, в КроссФите – классический. Техника их выполнения критически разнится.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Поделиться

Виктор Галагуз

Видео про функциональные тренировки, бодибилдинг и фитнес. Видео с упражнениями. Мы расскажем как накачаться или как похудеть.



Обсуждение закрыто.

ankara rus escort ankara escort çankaya escort ankara escort eryaman escort ankara escort istanbul rus escort ankara escort istanbul escort çankaya escort istanbul rus Escort atasehir Escort beylikduzu Escort