48. Кардиотренировка, сжигание жира и мышечная масса. Велосипед – выбор Бородача.

Кардиотренировка может быть как полезной для всего организма (сжигать жир, повышать работоспособность сердца, снижать уровень холестерина и пр.) так и принести вред.
Велосипед, бег, ходьба, плавание или любой другой вид активности имеют как отличия, так и общие подходы.
Работа в нужной пульсовой зоне и способы её контроля и регулирования являются одними из очень важных факторов для достижения успеха.
В этом видео Бородач расскажет как строить свою кардиотренировку таким образом, чтобы сжигать жир а не мышечную массу, чтобы сердце становилось сильнее, а не страдало от нагрузок.
Особое внимание Бородач уделит выбору велосипеда. Он опишет как использовать такой вид кардио с максимальной пользой.
Кроме того будет рассказано какой вред может нанести бег как вид кардиотренировки, и почему его не стоит часто использовать спортсменам, которые стараются сохранить свою мышечную массу.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Поделиться

Виктор Галагуз

Видео про функциональные тренировки, бодибилдинг и фитнес. Видео с упражнениями. Мы расскажем как накачаться или как похудеть.



Обсуждение закрыто.

ankara rus escort ankara escort çankaya escort ankara escort eryaman escort ankara escort istanbul rus escort ankara escort istanbul escort çankaya escort istanbul rus Escort atasehir Escort beylikduzu Escort