Для пресса, талии и спины. 4 упражнения для твоего нового рельефа за 6 минут. MOClub

Если вы еще не делали таких коротких интенсивов – вы начнете чувствовать себя намного лучше, энергичнее, здоровее, выносливее, потому что только в таком коротком интенсиве вы сжигаете не на самой тренировке – а после нее!
Большая часть обычного фитнеса приносит результаты за тренировку- вы стремитесь заниматься как можно дольше, и таким образом, на самом деле работаете против результата, потому что
• и ментально и через химические процессы вы даете установку – я буду давать тебе такую нагрузку регулярно – а обмен веществ, запоминает, тренируется – для следующей тренировки нужно запастись 400 килокалориями – и отдает приказы в жировые депо замедлить обмен, взять ресурсы из органов и систем, чтобы как-то выжить – 2-3 часа тренировки – это же олимпийская нагрузка!! вы вдруг решили, что можете тренироваться на таком уровне, и еще и жить!!
• если же вы делаете короткие сессии – ваш метаболизм всегда в шоке! – он не тренируется и не привыкает!! и по гормональному статусу – что является самым важным для вашего снижения веса или накопления мышечной массы, – вы не выходите в зону высокой концентрации кортизола и все время стимулируете гормон роста. Оба этих показателя работают на ваши результаты – до 48 часов за каждую 20-минутную отдачу!!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Поделиться

Милена Позняк

Я, Милена Позняк, уже больше занимаюсь маркетингом, работой с психологией успеха- и считаю, что самый простой способ достижения – через тело. Мое высшее медицинское образование и фитнес-тренерство (больше 20 лет!) занимают сейчас лишь 10% моего бизнеса В моей практике сотни историй успеха -новое видео https://www.youtube.com/watch?v=yNV0kl2Ey6E Если ты хочешь получать результаты за каждую тренировку, И У тебя есть 15 минут каждый день Тогда давай ко мне в MOClub! Ты получишь самые инновационные тренировки Поэтому тело моделируется буквально за каждый челлендж Мой подход уникален, требователен и прост, если войти в регулярный ритм - 15 минут 4-5 раз в неделю! А 15 минут есть всегда! Вспомни, сколько 15-минуток утекают в никуда? Моими тренировками ты легко избавишься от своих проблемных зон навсегда!



Обсуждение закрыто.

ankara rus escort ankara escort çankaya escort ankara escort eryaman escort ankara escort istanbul rus escort ankara escort istanbul escort çankaya escort istanbul rus Escort atasehir Escort beylikduzu Escort