Как заниматься, если у вас грыжа позвоночника? Лечим спину упражнениями. MOClub

Сегодня мой видео ответ тем, кто хочет тренироваться, заниматься фитнесом, присоединиться в наш MOClub, но у вас есть диагноз- грыжа!

Если ваш лечащий врач за то, что вам нужна лечебная гимнастика, — значит, вы можете тренироваться!

Мои тренировки носят мануальный характер, несмотря на их сложность, многофункциональный подход и развитие по всем существующим направлениям:

Силы
Скорости
Выносливости
Гибкости
Психологии достижения результата
Mind body направление
Каждую тренировку вы получаете такое развитие.

Если вы подходите к себе таким образом, то непременно и обязательно будете становиться более здоровыми с каждой тренировкой.

Давайте пройдем этим путем вместе?

Вы нашли мануала и он помогает вам снаружи. Ваши грыжи вправили, восстановили. И теперь нужно укрепить их. Через несколько дней вы можете начать заниматься.
И вы идете в разучивания базовых упражнений. Прислушиваетесь к своему телу, изучаете позиции, где вам 100% комфортно, и после чего у вас бывают обострения. Все должно быть на амплитуде, которая не приводит к развитию заболевания. Даже врач, стоящий у вас за спиной во время тренировки не почувствует, что вы делаете для себя. Поэтому в любом случае, это вы знакомитесь со своим телом, организмом и исправляете то, что наделали сами с собой. Медленно и верно вы двигаетесь к росту, прогрессу и учите тело отвечать вашим приказам.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Поделиться

Милена Позняк

Я, Милена Позняк, уже больше занимаюсь маркетингом, работой с психологией успеха- и считаю, что самый простой способ достижения – через тело. Мое высшее медицинское образование и фитнес-тренерство (больше 20 лет!) занимают сейчас лишь 10% моего бизнеса В моей практике сотни историй успеха -новое видео https://www.youtube.com/watch?v=yNV0kl2Ey6E Если ты хочешь получать результаты за каждую тренировку, И У тебя есть 15 минут каждый день Тогда давай ко мне в MOClub! Ты получишь самые инновационные тренировки Поэтому тело моделируется буквально за каждый челлендж Мой подход уникален, требователен и прост, если войти в регулярный ритм - 15 минут 4-5 раз в неделю! А 15 минут есть всегда! Вспомни, сколько 15-минуток утекают в никуда? Моими тренировками ты легко избавишься от своих проблемных зон навсегда!



Обсуждение закрыто.

ankara rus escort ankara escort çankaya escort ankara escort eryaman escort ankara escort istanbul rus escort ankara escort istanbul escort çankaya escort istanbul rus Escort atasehir Escort beylikduzu Escort