Снова застой в результатах? Польза плато в снижении веса.
Сегодня у нас техника для выхода за уровень плато.
Это как в парабола в геометрии – сначала идет подъем, потом привычка к этому уровню, потом снова подъем – это достижение нового результата.
Давайте пойдем самым сильным путем – разбором через такую технику ( Вы ее пишите, и выполняете!)
Причина плато – Вы выросли, Ваши усилия больше на дают тех эффектов, которые Вы ждете. Нужен новый уровень
Из того, что есть нужно найти зону развития – где есть хаос, недоделки, что-то чего Вы не видите
установите фокус по которому будете писать дневник – это еда, тренировки и голова?
пишите в течение 3-5 дней все по этому поводу
выявляете “пробелы” – это и есть зона развития
3. Устанавливаете новую планку по цели и двигаетесь по этому плану 1-2 месяца и получаете новые результаты.
Милена Позняк
Я, Милена Позняк, уже больше занимаюсь маркетингом, работой с психологией успеха- и считаю, что самый простой способ достижения – через тело. Мое высшее медицинское образование и фитнес-тренерство (больше 20 лет!) занимают сейчас лишь 10% моего бизнеса В моей практике сотни историй успеха -новое видео https://www.youtube.com/watch?v=yNV0kl2Ey6E Если ты хочешь получать результаты за каждую тренировку, И У тебя есть 15 минут каждый день Тогда давай ко мне в MOClub! Ты получишь самые инновационные тренировки Поэтому тело моделируется буквально за каждый челлендж Мой подход уникален, требователен и прост, если войти в регулярный ритм - 15 минут 4-5 раз в неделю! А 15 минут есть всегда! Вспомни, сколько 15-минуток утекают в никуда? Моими тренировками ты легко избавишься от своих проблемных зон навсегда!
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
23.04.2019
13 сайтов, спасающих от скуки!
22.11.2017