Статика танцем моделирует ноги и талию. Для сильных ног и бокового пресса.
Делайте эти упражнения на статику и чувствуйте как работают:
мышцы всего корпуса
пресс, особенно боковые мышцы
все ноги и ягодицы, когда вы вытягивает и напрягаете их в элегантном движении и с силой
Хочу поделиться тем, во что превратилась эта тренировка!
В канун Нового Года добавлю сюда выход для нашего танцевального домашнего курса “Уроки стрипа”
Милена Позняк
Я, Милена Позняк, уже больше занимаюсь маркетингом, работой с психологией успеха- и считаю, что самый простой способ достижения – через тело. Мое высшее медицинское образование и фитнес-тренерство (больше 20 лет!) занимают сейчас лишь 10% моего бизнеса В моей практике сотни историй успеха -новое видео https://www.youtube.com/watch?v=yNV0kl2Ey6E Если ты хочешь получать результаты за каждую тренировку, И У тебя есть 15 минут каждый день Тогда давай ко мне в MOClub! Ты получишь самые инновационные тренировки Поэтому тело моделируется буквально за каждый челлендж Мой подход уникален, требователен и прост, если войти в регулярный ритм - 15 минут 4-5 раз в неделю! А 15 минут есть всегда! Вспомни, сколько 15-минуток утекают в никуда? Моими тренировками ты легко избавишься от своих проблемных зон навсегда!
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
23.04.2019
13 сайтов, спасающих от скуки!
22.11.2017