Упражнения для грудных мышц. Сведения в тренажере Наутилус на грудь. Техника выполнения

901. Упражнения для грудных мышц. Сведения в тренажере Наутилус на грудь. Техника выполнения. Оригинал на сайте: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/prorabotka-vnutrennej-chasti-grudi
Существует множество упражнений для грудных мышц: жим лёжа, отжимания на брусьях, отжимания от пола, разведение рук с гантелями, кроссоверы, пуловеры прямыми руками, армейский жим. Как известно грудь состоит из большой и малой мускулатурой грудной клетки. Поэтому такое разнообразие упражнений позволяет нам тренировать: верх и низ груди, внутреннюю и внешнюю части груди.
Сегодня в видео мы рассмотрим такое упражнение, как сведение рук в тренажёре кроссовере на грудь. то специализированное упражнение, для прокачки внутренней и нижней части груди. Тренажеры для выполнения кроссоверов есть практически во всех современных спортивных залах. Для многих атлетов работа на кроссовере более эффективна, чем разведения рук с гантелями, поскольку обеспечивает большее напряжение в сокращенной позиции.
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub
Мои новости читайте здесь: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас – http://biceps.com.ua/superskidka

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Поделиться

Юрий Спасокукоцкий

Хотите Быть в отличной форме всегда? Несмотря на ужасную генетику я сделал себе отличную форму и победил более чем на 20 турнирах про бодибилдингу! И все это за счет секретных фишек бодибилдинга и диетологии которые я бесплатно рассказываю в своих видео! Подпишитесь на канал, включите уведомления о моих видео к себе на e-mail и красивые, сильные мышцы без капли жира у Вас в кармане! Внимание в ССЫЛКАХ КАНАЛА и в описании к каждому видео: 1. Ссылка на бесплатное приложение с супер программами тренировок для мужин, женщин и подростков! 2. Ссылка на мою книгу - бесплатно! 3. Больше результатов? Тренировки со мной в зале в Москве и онлайн - по интернету! 4. Подписка на мою рассылку - миллион бонусов, подарков, обучение, секретные видео и мои новости!



Обсуждение закрыто.

ankara rus escort ankara escort çankaya escort ankara escort eryaman escort ankara escort istanbul rus escort ankara escort istanbul escort çankaya escort istanbul rus Escort atasehir Escort beylikduzu Escort